Proč utrácet velké peníze za drahé přípravky na podporu imunitního systému, když můžete obranyschopnost organismu podpořit v pohodlí vlastního domova a s minimálními náklady? Ideální metodou je střídavé sprchování teplou a studenou vodou. Pokud se překonáte a nenecháte se odradit zprvu nepříjemným chladem, při pravidelné aplikaci se výsledek brzy dostaví.
Princip je stejný jako u tradičních Kneippových metod. Stimulování studenou a teplou vodou zužuje a rozšiřuje cévy, což nepřímo pozitivně působí na imunitní systém, látkovou výměnu, krevní oběh, termoregulaci srdce a naši náladu. Je tedy pochopitelné, že se provádění střídavého sprchování teplou a studenou vodou doporučuje především při léčbě vysokého krevního tlaku.